Receita Keto: Pudim Proteico Cetogênico de Preparo Rápido e Sabor Delicioso

Desfrute de um deleite cetogênico delicioso com esse Pudim Proteico de preparo rápido e simples. Com uma combinação de ingredientes, incluindo ovo, bebida vegetal, whey de coco e um toque de essência de baunilha, este pudim oferece uma explosão de sabor sem comprometer sua dieta. A doçura natural do Maple Syrup (ou substitutos como agave, melado ou coco aminos) e o coco ralado sem açúcar garantem uma experiência indulgente sem sair dos trilhos. Siga as instruções fáceis e delicie-se com essa sobremesa cetogênica em minutos – uma opção perfeita para os momentos em que deseja algo doce e nutritivo.

Ingredientes

✍🏻 1 ovo
✍🏻 1/2 xic de bebida vegetal (ou leite)
✍🏻 1 cs de whey de coco
✍🏻 Essência de baunilha a gosto
✍🏻 2 col de sopa de Maple Syrup (pode substituir por agave, melado ou coco aminos)
✍🏻 1 cs de coco ralado sem açúcar

Preparo

1️⃣ bate o ovo com a garfo, entra com os demais ingredientes, mistura bem, pode deixar repousar um pouco para incorporar bem.
2️⃣ no fundo do pirex coloque 1 col de sopa do Maple Syrup e despeje o líquido por cima
3️⃣ leve ao microondas por 2 minutos, aconselho ir parando a casa 30seg, se ficar muito cheio pode transbordar e toda vez que parar a massa irá descer e só seguir até completar os 2 min, fique de 👀
4️⃣ espere esfriar e desinforme, eu levei para geladeira para comer geladinho!